Feierabend-Yoga • Abendroutine dienstags

Du hast nur abends Zeit für Yoga? Dann komm dienstags dazu. Wir treffen uns jede Woche um 18  Uhr online und wenn du in Berlin lebst, kannst du auch zu uns nach Schöneberg kommen. Der Raum befindet sich im Gemeindehaus der Apostel-Paulus-Gemeinde an der Klixstraße, direkt neben dem U-Bahnhof Eisenacher Straße.

Wir sind offen für Einsteiger und nutzen unsere 60 Minuten zum Runterkommen, Entspannen und Erfrischen. Mit Übungen für Körper, Atem & Geist.

Wir führen immer Vorgespräche. Bitte melde dich dazu per Mail an.

Im April und Oktober findet der Kursus  für 8-Wochen als Präventionskursus statt. Im Januar und Juli ist es ein Online-Kassenkursus. Siehe dazu hier mehr: Online-Kassenkurse. Hier mehr Infos zum Präventionskursus in Präsenz vor Ort:.

Wie geht das?


Deine Kasse erstattet Dir im Nachhinein bis zu 75, 80 oder gar 100 Prozent, wenn du mindestens 7 Mal dabei warst. Bitte frage die genauen Bedingungen bei deiner Kasse nach, prüfe z.B. online, ob mein Kursus bei Deiner Kasse im Angebot ist, auf der Homepage Deiner Kasse unter Präventionskursen oder Gesundheitskursen.

  • Kurs-ID: KU-ST-ZTUJCC
  • Anbieter: tanjayoga, PLZ 10969
  • Preis: 129,- Euro
  • Dauer: 60 Minuten
  • Laufzeit: 8 Wochen in Folge

Anmeldung per E-Mail

Shiva Yoga im Park Kreuzberg Berlin Denkmal Viktoriapark

Mit Abenteuern verstehe ich keinen Spaß. Als ich vor einigen Jahren am Ertrinken war, hat Yoga mir das Leben gerettet. Es war sonst keiner zum Retten da. Ich erlitt mitten im kalten Wasser der Krummen Lanke, einem Gewässer im Südwesten Berlins, einen Asthmaafall. Ich röchelte, bekam Null Luft und dachte, so kurz vorm Absaufen: "Ich will keine Wasserleiche werden. Igitt." Dabei bin ich sonst gar nicht so eitel. Es war mir sogar peinlich! Und ausgerechnet das hat mich motiviert.🌬 Plötzlich fiel mir ein, dass noch recht viel Sauerstoff in meinem Blut sein müsste. Ich hörte schlagartig auf, panisch um Luft zu ringen und zu strampeln, und schwamm Zug um Zug ans Ufer, ohne zu atmen. Warum konnte ich plötzlich so "cool" sein? Das kannte ich aus dem Yoga.🌬Luft anzuhalten ist ein Kumbhaka, eine Atempausen mit leeren oder vollen Lungen. Ich habe einfach so getan, als wäre ich mitten in einer Übung. Im Ruhezustand verbrauchen wir weniger Energie. Also verbrennen wir weniger Sauerstoff. Also bleibt mehr im Blut. Also konnte ich länger innerlich atmen... Solche Übungen trainieren wir mit Pranayama, den Atemtechniken im Yoga. Was wir auf der Matte lernen, muss nur in den Alltag einfließen. Es hat mir das Leben gerettet.🙏